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糖小丽 发表于 2010-3-16 12:41

默默记录，17日开始

明天开始用台湾MM减肥法了，


准备第一周全素食，


第二周全蛋白，


只准备进行两周就进入调整期，


我的要求不高，下百就可以了。

糖小丽 发表于 2010-3-16 12:42

一定要完美的百分百完成。


目前165，110。


目标就是下百，


华丽丽的迎接春天的到来。


/:c15

1s贼僾 发表于 2010-3-16 12:43

加油哦，

糖小丽 发表于 2010-3-16 12:46

贴个超简易版的吃法，



第一周全素食，食量为减肥前2/3，


全素食就是只要不碰肉蛋鱼之类动物性蛋白，



第二周全蛋白，食量为减肥前1/2



选一天早上喝优酪乳清肠，



全蛋白日怎么吃呢？


一切牛奶，豆浆，酸奶，饮料，水果，土豆，红薯，芋头，豆类，胡萝卜，玉米，藕


及一切米，面有关的东西。

糖小丽 发表于 2010-3-16 12:47

/:c04 谢谢支持，

不雷不潮 发表于 2010-3-16 12:47

加油哈！

jssmsm 发表于 2010-3-16 12:51

加油啊~~~如果效果好~~~
我就可以~~美美的迎接夏天了···

糖小丽 发表于 2010-3-16 15:58

回复 7楼 jssmsm 的帖子

亲，要一起吗，？


/:c78

糖小丽 发表于 2010-3-17 09:27

早餐，燕麦一碗。


/:c09

evonne563 发表于 2010-3-17 09:32

加油！/:c18

糖小丽 发表于 2010-3-17 13:24

中午 ，蕃茄炒豆腐


/:c09

糖小丽 发表于 2010-3-17 22:38

晚上，小西红柿

糖小丽 发表于 2010-3-18 08:58

3.18


早，蒸土豆

jsl236 发表于 2010-3-18 10:47

mm加油

codling 发表于 2010-3-19 16:30

/:c02
支持贴食谱及分量

糖小丽 发表于 2010-3-19 16:35

3月19日，


早，一碗稀饭，两个空心的杂粮包，


中，一块饼，


晚，一碗稀饭。

糊涂喵喵 发表于 2010-3-19 16:39

18号的中饭跟晚饭呢？没吃？

糖小丽 发表于 2010-3-19 16:51

回复 18楼 糊涂喵喵 的帖子

忘了，


18日，中午吃了一碗素苕粉，


晚上吃了两个小花卷。


/:c09

糖小丽 发表于 2010-3-20 10:45

3月20日，


早蒸土豆


中蒸土豆

糖小丽 发表于 2010-3-21 18:44

3.21日



早，面条一碗


中，烧饼一个，


晚，空心杂粮包三个。

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