春季减肥开始啦～我的拔罐减肥直播中！
先作一下自我介绍，本人身高167，体重目前62.1，有图为证。（第一次发贴不知道怎么贴图咧）我是2008年6月22生了小孩，生完之后140多斤，喂奶之后体重缓慢下降，当我家得得1岁的时候断奶，那时的体重就是124斤，时间约是2009年5月。
经过一年的浮浮沉沉，我的体重稳定在120左右，比我怀孕之前的正常体重重了约10斤。主要赘肉都集中在腰腹部，我自己都觉得每天睡觉的时候侧躺着肚子上的肉都超过胸了，悲哀。。。虽然老公说不介意，但是自己还是觉得很难过滴！
在我痛定思痛之后决定开始减肥，呵呵，具体措施就是找了家正规的美容院做拔罐。之前有姐妹做过效果很好也没有什么反弹啊，副作用啊，于是我也来啦
第一天去称了体重，62.1，被我记录下来了，我的要求又不高，一个疗程能掉10斤，就10斤哦，我就很满足了。第一天是开穴，罐子上上去的时候没什么不舒服的感觉，反正比我想象中的要好。我包了一个减肥的疗程，同时又包了一个局部瘦身，就是腰部啦，主要是按摩塑形。大家看看有多少罐子要上到我的身上哦，见图3。因为不方便，就没有拍都放到我身上的样子，自己感觉跟剑龙差不多。
到今天我发帖的时候已经做了2次了，第一次瘦了2斤，第二次瘦了1.2斤，按照美容师的叮嘱要严格按照她们要求的食谱哦，如果大家感兴趣我下次会再详细说明。加油哦！ 楼主，问哈子，效果真的这么好吗，我也想减肥，具体地址呢，有联系方式吗/:c64 楼主，请问你地址在哪里啊，说清楚点，我也想减肥，就是不知道效果好不好，有联系方式吗 /:c20 同上， 具体点。 等啊等...
补充拔罐减肥辅助的食谱
嘿嘿,这么快就有人顶上来,好开心啊,看来姐妹们都很关注减肥的话题啊.先透露一下食谱啊,是这么要求滴:
早餐:豆浆+水煮鸡蛋,或者是脱脂牛奶(不限量,吃饱)
午餐:卤牛肉,尽量清淡口味的(不限量,吃饱)
晚餐:黄瓜或者西红柿(虽说也是不限量,但是我个人觉得这两个东西怎么吃都很难有饱的感觉)
这个食谱要坚持到瘦了6-7斤左右才能更改,至于改成什么,目前还没有告诉我,呵呵.
前3-5天要每天去拔一次,后来就可以2天一次,我明天再去的时候就要美容师给我拍拍身上上罐子的照片给姐妹们看看哈.
我之前是在这里做脸啊,这个减肥的项目去年都有了,我不敢尝试,有朋友在其他店(海峡有20多家连锁店,项目和手法都是统一的)做了效果好我才敢来的.
等着我明天上来发新的体重和拔罐的图片啊
[[i] 本帖最后由 花木兰 于 2010-3-5 11:09 编辑 [/i]] 都是说要按食谱lai
我就不晓得是节食的作用还是治疗的作用
希望楼主有好消息`` 有同事也是按这个方式
不过要节食
我觉得也是一时的
你不可能一辈子都那样吃吧
不过 以后注意饮食 反弹应该会小点 支持
减肥达人
我也要加入你们 亲，你在家自己拔吗/？ 豆浆+水煮鸡蛋
这两样好象不能一起吃吧
好开心有人跟帖，解答
趁宝贝得睡觉去了赶紧上来看看。因为做这个之前我向朋友很详细的了解过关于反弹的问题，她整个过程节食不严格，就是瞒着美容院每天还是偷吃，大概瘦了7斤，后来也没有怎么反弹。
我自己也去详细咨询过，拔罐的第一天是开穴。一开始我觉得这个好神秘啊，什么叫开穴。后来才理解其实就是利用拔罐让人体的新陈代谢变快，风湿啊什么的拔罐不也是一样的原理吗？让人体堵塞的血管通畅，排出毒素。开穴之后如果吃得少就会代谢得快，但是相反的，吃得多就会比平时吸收得还要快。我开穴之前美容师叮嘱再叮嘱，千万不能偷吃，否则比正常情况下还要长得多，怕怕啊！
所以啊，我觉得是这样，不开穴光节食，坚持一段时间也能瘦。但是这个开穴的功能就是让代谢变快，消耗更多，瘦得更迅速。
而且这个食谱我考虑过，有蛋白质，有肉，有蔬菜水果，基本上营养没有问题。主要缺少碳水化合物和糖类，这两个东西是最增肥的，即使我嘴馋偷吃，也绝对我会碰主食和糖类的。
关于反弹的问题我是这么考虑的，无论用什么方式减肥，短时间的瘦身都会面临反弹的问题，即使是运动减肥，停止了之后不也一样会增大食欲造成反弹吗？看看那些退伍的专业运动员，哪个不是像吹气球一样啊。人体会需要一个适应新体重的过程，一般维持在一个点就不会再下降了。不要过度的减肥，也就不会过度反弹了。就像我身高167，我就从来不奢求自己的体重低于105，不现实也不好看嘛，瘦骨嶙峋的。
有一个不认真学习的小朋友怎么问我是不是在家里自己拔呢，那么多的罐子，胳膊，肚子，腰侧，腿上还有后背都要上，我怎么可能自己在家里拔，都再三强调了，在才茂街的海峡美容院做的嘛。
另外有人问豆浆和鸡蛋是不是不能一起吃？我记得是说豆腐和菠菜不能一起吃，因为草酸会影响蛋白质的吸收。但是豆浆是植物蛋白，鸡蛋是动物蛋白，没有冲突吧。另外我看有个帖子的楼主说她卖九阳豆浆机的一个半月瘦了10斤，啧啧，说明豆浆真的可以减肥啊，不过最好不加糖啊。
我的拔罐美容师要我在拔罐期间尽量不要运动，免得增加食欲。我求胜心切，在家偷偷跳绳。吼吼！！
小声说一句
我真的好崇拜那些敢发真人照片的楼主啊我的没有勇气把自己的照片登出来，呜呜呜
就是把脸扣掉都觉得很不好意思。。。 请不要贴地址和电话！
报告今日体重，监督自己
哦，版主也来过了，我看那个很热的针灸贴上写了地址和电话嘛，不过知道了，下次注意。报告今日的体重，又拔了一次，体重没有明显下降，59.2，缓慢前进。从明天开始我就只需要每2天来拔一次罐子了。
这几天天气寒冷，减肥的动力有所减退。下午只坚持跳绳了1000下，还分了5次才跳完。其他的时间都在想吃的，好想吃火锅。。。我好喜欢老房子底下的靓家火锅，呵呵，地址和电话就不说了，想必长期在销品贸附近混的人都知道，它家的鸭血好好吃。咽口水，在这个减肥贴里面大谈火锅好像有点太对不起各位看客减肥的动力了。
今天忘记带相机去拍拔罐子的实况了，下次吧！ 这个就是魔罐减肥吧，我在椰岛也看到过， 不过MS是节食减下来的 好不好，会不会反弹？ 一疗程多少钱啊，台北路附近好像也有一个海峡。 唔。加油啊~~ 加油啊 祝你减肥成功啊~
说一说我的其他减肥经历
这几天来例假了，所以拔罐的项目暂时停止了，要等例假完全结束了之后才能去。另外有一楼的问一个疗程多少钱，我一时间忘记了，拔罐+局部按摩好像是2100左右，20次。我发现产后记忆力严重下降，我现在每天在网大账本记账，但是很多时候我到了晚上回忆我一天的消费，常常就记不清楚了，不知道有没有什么方法可以改善一下这个情况，好担心老年痴呆提前降临。
今天比较有空，小宝已经在我身边睡着了，老公也拿着本本在床上上网。罪过啊，孩子睡觉，两个大人上网。
来说一说我在减肥过去的减肥过程中使用过的一些方法，有效的和没效的。
[size=5][color=red]药物篇：[/color][/size]
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[size=4][color=black]新维亭：片剂。[/color][/size]
[size=4][color=black] 这个我就是在屈臣氏买的，里面主要的成分就是目前很火爆的左旋肉碱，当然，当时我买的时候并不知道这个东西。每天2颗，吃了之后没有明显不适，但是有一个非常非常大的弊病啊，很恐怖的——无法控制的流油，黄色的油。我之前不知道，吃了2天之后发现自己偶尔会腹痛，然后就FP，FP的时候就会顺带着流出黄油，好恶心的说。在拉臭臭的时候有也会有黄油出现。算了，不忍回想，也不忍详细描述了。总是，这个无法用人力控制的恶心事件就是这个药导致的。我坚持了2天，总不能天天用护垫吧，遂放弃了。这个东西的瘦身效果，说实话我没有具体感受到，因为当时的全部注意力都集中在流油这个点上了。有感兴趣的，可以私下详细再问我哈，公共场所不好大肆宣扬。[/color][/size]
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[size=4]曲美：片剂。[/size]
[size=4] 这个是很久很久以前曲美还是巩俐做广告的时候我吃过一段时间，吃了之后很容易口干，没有食欲不想吃饭。当时我还是学生啊，这个东西的价格也不便宜，好像没有让我坚持到一个疗程就放弃了。后来我家楼下的一个人也吃了曲美，效果不错，很见瘦啊。据说这个对肾脏不是很好，后来我就没有再吃过了。[/size]
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[size=4]减肥茶：[/size]
LONG LONG AGO，我喝的是大印象，有一段时间也喝过碧生源。但是我非常讨厌半夜睡觉被肚子绞痛而疼醒不得不去跑厕所的感觉，所以我都不是常喝，偶而BM的时候才喝。
不过从去年立顿一推出那个减肥茶之后我就在每天2杯，没有什么减肥的效果，就是口感我很喜欢，比一般的绿茶要苦。这个茶的价格也不便宜，在网上购差不多27一包，一包15袋，我都是4包一买。现在好像每天吃完饭不喝一杯就感觉食物都囤在胃里下不去了。是不是养出怪毛病来了。
说实在的，减肥茶我从来就不相信能真正减肥，就算是拉肚子也顶多是脱水，肥肉还不是肥肉。
[size=5][color=red]运动篇：[/color][/size]
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[size=4][color=black]瑜伽：我曾经做过半年的瑜伽，差不多是一周去4次。我个人认为瑜伽的运动量不是很大，除了高温瑜伽能憋出汗，常温瑜伽基本上没有让我有运动的感觉，只有拉扯的感觉。很多人认为瑜伽可以减肥，这肯定是一个误区。本来瑜伽的体位就是为了帮助瑜伽冥想的，单纯的把瑜伽看作是一项运动就是不正确的，更何况是减肥呢。长期坚持练习肯定是有好处的，我看到一位练了2年多的40岁职业女性，她差不多天天中午来，人的气质和身体状态都非常好，气场沉静。柔软不一定是最好的，我见过很多瑜伽教练凭着自己的舞蹈功底可以把瑜伽的体位都做到极致，但是没有气场，就是只有动作没有灵魂。我想这跟打太极是一样的，会24式的人多，领悟精髓成大师的人还是少。[/color][/size]
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[size=4]（闲话一聊就容易多）[/size]
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[size=4]游泳：我是在26岁高龄的时候学会的游泳，应该说是学了游泳，会还谈不上。我目前还没有到比自己身高还深的地方游过，我的游泳底线是：可以不要圈圈，但是，水深不能超过脖子，否则多没有安全感啊。呵呵，高手不要BS我啊。都说游泳是减肥很有效的运动，但是我发现游泳超能增加食欲，其他的运动都没有游泳明显。我有一个同学曾经在一个暑假天天游泳，开学之后人肥了一圈，就是因为每次一爬上岸就饿了，然后就去猛吃。说到这里我想起来以前练习瑜伽的时候也超饿，每次最后一步躺着冥想的时候，大多数我都在想：一会儿去吃点啥好呢！！！总结，游泳能减肥，但是千万不能空腹游，也不能一游完就去猛吃。[/size]
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[size=4]跑步：极力推荐的减肥运动。曾经，我靠着每天跑步40分钟，在拍婚纱照的前几个月把我的体重降到了历史最低水位106.自从我小学毕业就没有比这轻过了。我只是一个普通人，不需要上镜不需要走秀，身高168自认为106的体重已经是非常低了。说回跑步，我是在跑步机上跑的，看着消耗的卡路里指数一点点升高，成就感也逐步攀升。跑步一定要超过半小时，否则就只是消耗水分，半小时以后才是燃烧脂肪。我觉得跑步是最有效的，有的时候感觉身体有点浮肿，水分过多，只要跑半个小时，第二天马上就感觉瘦了，呵呵。而且跑步没有游泳感觉那么饿，有的时候跑完了就没有什么食欲了。这是什么原因呢？我自己也不知道。[/size]
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[size=4]跳绳：这几天才开始跳，除了感觉小腿有点酸痛，没有什么感觉，好像运动量也不大啊，到底跳多少才能燃脂呢？[/size]
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[size=4]仰卧起坐：这个超爱反弹，要么天天做，要么就不要做。做了再停止，那个腰啊，比不做之前还要粗，NND，到底要不要做呢？[/size]
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[size=4][color=blue]除了吃药和运动，我也很爱用一些外用的产品，今天好晚，我下次再来补充，要睡觉了。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]而且由于我的记忆力的问题，一时间可能漏了些什么，慢慢补充吧。[/color][/size]
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